Въведение Количеството телесни мазнини зависи от редица фактори, като възраст, пол и телосложение. Процентът на телесните мазнини, дефиниран като нормален, е в диапазона 8-20% за млади и здрави мъже на възраст до около 40 години. Жените, от друга страна, имат по -висок процент тяло ... По-нисък процент на телесни мазнини
Как да намаля процента на телесните си мазнини? Крайъгълните камъни на терапията с цел трайно намаляване на процента на телесните мазнини трябва да се основават на комбинация от поведенческа, упражнителна и хранителна терапия. Тук има много практични и ценни съвети в трите диапазона. В категорията поведенческа терапия се прилага за ... Как да намаля процента на телесните мазнини? | По-нисък процент на телесни мазнини
Sixpack Смята се за идеалното изображение на мъжкия корем. Говорим за шестте опаковки, които са разговорно известни като „стомаха за пране“. Чрез малко мастна тъкан и добре развита мускулатура могат да се появят шест издутини на така наречения Musculus rectus abdominis, който на английски се нарича „шест опаковки“. Появата на мускулите ... Sixpack | По-нисък процент на телесни мазнини
Процедура на измерване Процентът на телесните мазнини на човек може да бъде определен чрез различни методи за измерване. По принцип процентът на телесните мазнини може да бъде определен механично, електрически, химически, чрез радиация или чрез метод за измерване на обема. Много прост, но не съвсем точен метод за измерване е механичното измерване на процента на телесните мазнини чрез ... Процент телесни мазнини
Таблица със стандартни стойности Колко висок трябва да е нормалният процент на телесните мазнини в тялото, зависи от различни фактори. Освен всичко друго, такива стандартни стойности зависят от възрастта, пола и телосложението. Следователно съществуват така наречените таблици за нормални стойности, в които може да се отчетат подходящите процентни стойности за порцията телесни мазнини в зависимост от ... Таблица със стандартни стойности | Процент телесни мазнини
Изчислете процента на телесните мазнини Има няколко формули за изчисляване на процента на наднормено тегло, поднормено тегло или телесна мазнина. Един добре известен индекс е така нареченият ИТМ, известен също като индекс на телесна маса. Изчислява се чрез разделяне на телесното тегло в килограми на височината в метри на квадрат. Обхват между 18.5 и 25 кг/м2 ... Изчислете процента на телесните мазнини | Процент телесни мазнини