Прогресивна мускулна релаксация
Синоними Прогресивна мускулна релаксация според Jacobson, PMR, PME, прогресивна релаксация, тренировка за релаксация, методи за релаксация Въведение Стресът, психологическото напрежение, тревогите и страхът често водят, често без да осъзнаваме, до повишено напрежение на отделните или дори на всички мускули в тялото . Биологично това има за цел да подготви тялото за действие или дейност и ... Прогресивна мускулна релаксация