Обучение с дъмбели | Трениране на мускулите на гърдите
Тренировка с гири Предимството на тренировките с гири за изграждане на гръдните мускули е, че можете да правите упражненията у дома със собствените си гири и можете да се движите свободно. За разлика от това, последователността на движение е точно определена на машини (например можете да натиснете тежестта само в една ... Обучение с дъмбели | Трениране на мускулите на гърдите
