„Диагонална четворна стойка Преместете се на четворната стойка. Съберете лакътя и коляното заедно диагонално под тялото. Брадичката се отвежда към гърдите, създавайки извит гръб. След това коляното се изпъва назад и ръката се изпъва напълно напред. Направете 15 повторения, преди да смените крака и ръката. Обратно към статията
Кухият гръб в медицинската терминология се нарича още лумбална хиперлордоза. Това означава, че кривината на гръбначния стълб се увеличава в лумбалната област. Фасетните стави са подложени на голямо напрежение и може да възникне фасетна артроза. В крайни случаи прешленът може дори да се плъзне вентрално (отпред). Така наречената спондилолистеза (спондилолистеза) обаче ... Упражнения срещу кух гръб
Наклон на таза Има много упражнения, които помагат срещу кухия гръб. На първо място обаче е важно да се тренира възприятието на пациента, че той може да усети в каква позиция е тялото му. Какво усещане има кухият гръб, като гърбав? За тази цел стойката трябва да се контролира в ... Накланяне на таза | Упражнения срещу кух гръб
Допълнителни физиотерапевтични мерки В допълнение към програмата за гимнастически упражнения, ръчните терапевтични техники за мобилизация могат да се използват и при лечението на кухия гръб. Лечението на меките тъкани на напрегнатите мускули на долната част на гърба, често също и на глутеалните мускули и тези на задното бедро, допълват активната част от лечението. При особено тежки… Допълнителни физиотерапевтични мерки | Упражнения срещу кух гръб
„Power-House“ Легнете по гръб и поставете краката си на пода. При издишване наклонете таза напред и напрегнете коремните мускули много здраво. Представете си, че натискате пъпа си в пода. Главата е леко повдигната. Когато издишате, освободете отново напрежението. Можете да направите 15 повторения или ... Пауър Хаус
„Предна опора“ Подкрепете се от легнало положение, с изправен гръб на предмишниците и пръстите на краката. Важно е да стегнете здраво коремните мускули и да наклоните таза напред. Не трябва нито да провисвате с гръб, нито да влизате в котешка гърбица. Гледката е насочена надолу. Задръжте позицията възможно най -дълго. … Предна опора
Определение - Какво е ортеза на гърба? Ортезите са всякакви помощни средства близо до тялото. Ортезите на гърба могат да се стабилизират и поддържат различни области на гърба, но понякога се използват и за коригиране на дефектни позиции. Задните ортези обикновено са направени от голямо количество разтеглив материал. Поддържащи елементи в… Ортеза на гърба
Какви различни ортези за гръб са налични? Ортопедите за гръб са разнообразни в зависимост от функциите, които трябва да имат, и частите на гърба, които трябва да се поддържат. Първата стъпка е да се определи коя част на гръбначния стълб е засегната. Прави се разлика между шийния, гръдния и лумбалния гръбначен стълб. … Какви различни гръбни ортези са на разположение? | Ортеза на гърба
Как действа ортезата? Задните ортези с техните различни компоненти изпълняват различни функции. Твърдите компоненти са необходими за ограничаване на движението, стабилизиране и преразпределение на силите. Този ефект може да се постигне с дълги пластмасови шини, метални пръти или дори цели пластмасови черупки. Също така често се използва за коригиране на неправилни позиции като сколиоза. Още едно стабилизиращо ... Как работи една ортеза? | Ортеза на гърба
Мога ли да го карам? По принцип няма забрана за шофиране с гръбна ортеза. Кой има право да шофира кола с гръбна ортеза и кой не, се решава индивидуално от лекуващ лекар или физиотерапевт. В повечето случаи въпросът за шофиране на кола не зависи от ... Мога ли да го карам? | Ортеза на гърба
