Дихателни упражнения за релаксация

Въведение Дихателните упражнения за релаксация са упражнения, предназначени да поставят тялото и ума в отпуснато положение. Без никакви помощни средства можете да правите прости дихателни упражнения по всяко време и на всяко място, за да се съберете и да се отпуснете. Дихателните упражнения са особено подходящи за тази цел, тъй като дишането влияе на тялото ни и може ... Дихателни упражнения за релаксация

Дихателни упражнения за пристъпи на паника | Дихателни упражнения за релаксация

Дихателни упражнения за пристъпи на паника Паническата атака се характеризира с относително внезапно подуване на силен страх. Тревожността е относително ненасочена, но често може да се отнася до собственото тяло и е придружена от физически симптоми като сърцебиене, ускорено дишане, студена пот. За да се спре тревожността от подуване, може да бъде полезно ... Дихателни упражнения за пристъпи на паника | Дихателни упражнения за релаксация