Лумбален гръбначен стълб - Упражнения 5
Въртене на шийните прешлени: В седнало положение брадичката се привлича към гърдите и от това положение, с изправена горна част на тялото, бавно се завърта наляво и надясно. Продължете към следващото упражнение.