Въртене на шийните прешлени: В седнало положение брадичката е привлечена към сандък и от това положение, с изправена горната част на тялото, бавно се завърта наляво и надясно. Продължете към следващото упражнение.
Въртене на шийните прешлени: В седнало положение брадичката е привлечена към сандък и от това положение, с изправена горната част на тялото, бавно се завърта наляво и надясно. Продължете към следващото упражнение.