Какво е вегетарианска диета? Вегетарианската диета е форма на хранене, при която напълно се избягва консумацията на риба, месо и птичи продукти. Терминът вегетарианец произлиза от английската дума за зеленчук - зеленчук. Вегетарианците са разделени в различни категории. Ово-лакто-вегетарианците-както всички вегетарианци-правят без риба, месо ... Вегетарианската диета
Недостатъци на вегетарианската диета Човешкото тяло се нуждае от разнообразна и балансирана диета, състояща се от въглехидрати, протеини и мазнини и витамини. Следователно най -големият недостатък на вегетарианската диета е рискът от недостатъци. Това обаче играе много по-голяма роля във веганската диета, отколкото в вегетарианската диета, която не е веган. Протеин и витамин ... Недостатъци на вегетарианската диета | Вегетарианската диета
Какво трябва да заместят вегетарианците? Както е обяснено по -горе, необходимостта от подмяна на хранителни вещества зависи силно от формата на вегетарианството. Ово-лакто-вегетарианците имат най-малък риск от недостиг на хранителни вещества. Ако редовно се консумира достатъчно количество млечни продукти, обикновено няма нужда от подмяна на хранителни вещества. Само нивото на желязо трябва да се проверява при ... Какво трябва да заместят вегетарианците? | Вегетарианската диета
