Коледа цялото семейство се събира, много се говори и се смее - и разбира се яде. Дори тези, които гледат фигурата си, искат да се поглезят в тези специални дни. Много типични коледни ястия обаче са с високо съдържание на мазнини и калории. Благодарение на Weight Watchers обаче вкусното коледно ястие вече не е проблем. В крайна сметка, хубавото ядене не трябва автоматично да означава много калории и много мазнини.
Печена ябълка с ванилов сос
Обслужва 6:
- 6 ябълки (напр. Джонатан или Боскооп)
- 4 дамски пръста
- 4 ч. Л. Портокалов мармалад
- 2 ч. Л. Ябълков сок
- 1 щипка канела
- 1 ч. Л. Растително масло
- 3 ч. Л. Бадемови люспи
За крема:
- 250 мл нискомаслено мляко
- 1 саше ванилов сос на прах
- 1 супена лъжица захар
- 2 супени лъжици яйчен
Стойност на POINTSO: 2 на човек
Подготовка
1. сърцевина от ябълки, изрязана с ябълков сърцевина. Ситно натрошете дамските пръсти и смесете със сладко, ябълков сок и канела. Напълнете ябълките със сместа и ги поставете в четка с масло печене чиния (приблизително 25 × 20 см). Поръсете с бадемови люспи. Печете в предварително загрятата фурна на 200 ° C (газ: ниво 3, конвекционна фурна: 180 ° C) на средния рафт за около 25 минути.
За ваниловия сос смесете 6 супени лъжици мляко със соса прах. Донесете останалото мляко с захар да заври. Разбъркайте в соса прах и оставете да заври при разбъркване. Разбъркайте яйчния ликьор. Оставете крем да се охлади до хладка, като разбърквате от време на време. Сервирайте заедно с печената ябълка. Време за приготвяне: прибл. 25 минути аз Готвене време: приблизително 30 минути
Съвет: За деца премахнете подходяща порция крем и първо разбъркайте яйченото в останалото.
