Страничният ефект
Като цяло боровинките също са здрави и се понасят добре благодарение на естествения си произход, поради което имат малко странични ефекти. Страничните ефекти също се появяват много рядко. Повечето от тях са причинени от прекомерна консумация, поради което само краткосрочното въздържание обикновено обещава подобрение.
Антоцианидините са горчиви вещества, които някои хора не понасят добре и показват симптоми на непоносимост. Те включват стомах болка, метеоризъм or гадене. Високият прием може също да доведе до по-често образуване на бъбрек камъни.
В повечето случаи те са безвредни. Въпреки това, спонтанна загуба на бъбрек камъни могат да причинят тежки болка. Ако червените боровинки се ядат по-често кога бъбрек камъни вече има, това може да доведе до влошаване.
Опасността тук е, че камъни в бъбреците растат твърде много и блокират пътищата на урината. Червените боровинки също могат да се забавят кръв съсирване. В някои случаи това може да има сериозни последици, като кървене в мозък.
Особено хора с нарушение на кръвосъсирването или с лекарства, които намаляват кръв съсирването трябва да обсъдят това с лекаря си, преди да вземат боровинки. Ефектите на червените боровинки върху детето през бременност и докато кърменето не е ясно, поради което не трябва да се приема през този период. Като цяло всички описани нежелани реакции са редки.
Кога може да не се дава червена боровинка?
При някои състояния използването на червена боровинка не е препоръчително и не трябва да се дава. Ако камъни в бъбреците вече са налице, те трябва да се избягват, за да се предотврати по-нататъшното им нарастване. Дори ако имате непоносимост към боровинките или техните съставки като антоцианидини, употребата на червена боровинка не е препоръчителна, тъй като може да създаде проблеми.
Специални противопоказания за прилагането на боровинки обаче са бременност или лактация, както и вече съществуваща антикоагулация или нарушение на коагулацията. Това е необходимо, тъй като ефектите от антикоагулант или нарушение на коагулацията могат да бъдат много сериозни. Ефектите върху детето през бременност и кърменето все още не са известни.
Други форми на приложение освен капсули
В допълнение към капсулите, съставките на червените боровинки също могат да се абсорбират в тялото чрез някои други форми на приложение. Най-лесният начин е да ядете пресни или сушени боровинки. Те могат да се купят добре в хранителни магазини.
Те също могат да се приемат под формата на таблетки или прах. Ако заливате сушени боровинки с гореща вода, можете да им се насладите като чай след няколко минути. Червените боровинки също се предлагат като сок.
Дозировката
Дозировката или дневната доза досега не могат да бъдат определени по обоснован начин. Няма общоприети дози, които са били тествани в проучвания. Освен това максималната дневна доза зависи силно от индивидуалните обстоятелства.
Това означава, че по-тежките хора могат да получат по-висока доза от по-леките. Това също така означава, че активното вещество се разгражда по-бързо при някои хора, отколкото при други. Ако се съмнявате, струва си да прочетете внимателно листовката на продукта или да потърсите съвет от лекар.
Полезността на високите дози капсули с червена боровинка трябва да се съмнява. Това се дължи на факта, че от една страна червата може да абсорбира само определено количество боровинки или техните съставки наведнъж. Това означава, че някои от съставките на капсулите не се абсорбират в тялото и се екскретират, без да се метаболизират.
От друга страна, тялото може да метаболизира наведнъж само ограничено количество от активната съставка. Това означава, че не всички червени боровинки, които са били изкормени в тялото, могат да се използват ефективно. Може би малка част от него може да се съхранява за по-късна употреба.
