Профилактика на фрактура на метатарзална кост
Предотвратяването на крака от счупване обикновено е трудно, тъй като обикновено е непредвидим механизъм на злополука. Въпреки това, като полагате специални грижи в определени спортове или носите подходящо защитно облекло, може да се предотврати по-сериозен инцидент. Подходящите обувки с твърда подметка също могат да бъдат решаващи за стабилността по време на падане.
Екскурс по анатомия
Метатарзусът се състои от пет метатарзална кости, които образуват подред връзката между тарзал кости (клинови и кубовидни кости) и крайните кости на пръстите на краката. Те са свързани чрез здрави връзки и също се държат заедно от сухожилия на долната крак мускули. Заедно с пръста на крака кости те се наричат „предно стъпало".
- метатарзална костите могат да се движат една срещу друга и да позволяват на стъпалото да се търкаля и да се адаптира към неравна почва при ходене.
- Фаланга дисталис
- Средна връзка на пръстите на крака - медия Фаланга
- Фалангична фаланга - Phal. proximalis (1. - 3. фаланги)
- Метатарзална кост - Os metatarsi
- Вътрешна сфеноидна кост - Os cuneiforme медиална
- Средна сфеноидна кост - Os cuneiforme intermedium
- Външна сфеноидна кост - Os cuneiforme странично
- Кубоидна кост - Os cuboideum
- Скафоид - Os naviculare
- Скакателен крак - Talus
- Ролка на глезена - Trochlea tali
- Кост на петата - Калканеус
- Изпъкналост на 5-та метатарзална кост - Tuberositas ossis metatarsalis quinti (V)
