профилактика
Могат да се вземат различни мерки за предотвратяване на възпаление на плантарното сухожилие. На първо място, много е полезно да избягвате или поне да не извършвате дейности, които поставят много стрес и напрежение върху плантарната фасция. Ако това беше така, тогава „загрявка”Плантарната фасция и я разтегнете в процеса.
Няма нищо лошо в спортната дейност като цяло, която се извършва редовно и правилно, защото подобрява общото благосъстояние. По-специално трябва да се намали само претоварването. Ортопедичен хирург или физиотерапевт може да ви обясни и да ви даде съвети как да направите това най-добре или можете просто да опитате кое е добро за вас и кое не. Освен това стелките могат да помогнат за минимизиране на натоварването на плантарното сухожилие и предотвратяване на възпаление.
Прогноза
Дори възпалението на плантафасцията на пръв поглед да изглежда безобидно, пак може да причини високо ниво на страдание при засегнатите. Причината за това е, че болка в петата често трае много дълго време и подобрението обикновено идва много късно или в редки случаи дори не настъпва. Следователно всяка стъпка и всяко натоварване на стъпалото се усеща като неприятно.
Лечението на възпалението и болка следователно е много трудно и все още не е напълно задоволително. Въпреки това има надежда, че гореспоменатите възможности за терапия ще помогнат да се получи болка и възпаление под контрол.
