Кратък преглед
- Какво е метеоризъм? Твърде много въздух в стомаха – стомахът е раздут (метеоризъм). Често има засилване на ветровете в червата (метеоризъм).
- Причини: храни с високо съдържание на фибри или газове (зеле, варива, лук и др.), газирани напитки и др. Причини: храни с високо съдържание на фибри или газове (зеле, варива, лук и др.), газирани напитки, алкохол, кафе, поглъщане на въздух поради прибързано хранене или говорене по време на хранене, стрес, безпокойство, синдром на раздразнените черва, хранителна непоносимост (като непоносимост към лактоза, целиакия), хранителна алергия, нарушение на чревната флора (напр. в резултат на антибиотична терапия), панкреатична недостатъчност, чревна обструкция, рак на червата, цироза на черния дроб; при бебета: тримесечни колики
- Лечение: противопенители, храносмилателни и антиспазматични средства, домашни средства; лечение на основното заболяване, ако е необходимо
- Профилактика: избягвайте храни и напитки, които са трудно смилаеми и предизвикват газове (напр. мазни храни, зеле, бобови, газирани напитки), използвайте подправки, които подпомагат храносмилането (ким, анасон, майорана и др.), яжте бавно и дъвчете старателно, яжте няколко малки хранения на ден вместо няколко големи порции, правете достатъчно упражнения и спорт (напр. храносмилателна разходка, плуване, колоездене)
Метеоризъм: причини
Въпреки това начинът, по който хората възприемат метеоризма, е различен. Някои хора намират дори малки количества газове в стомаха за обезпокоителни, други са по-малко чувствителни в това отношение. Метеоризмът, който се появява спорадично и без други придружаващи симптоми, не се счита за заболяване. В някои случаи обаче те са симптоми на заболяване.
Как се образуват газове в червата
Чревните газове се произвеждат главно по време на храносмилането – особено когато храна с високо съдържание на фибри или големи количества въглехидрати или протеини се разграждат от чревните бактерии. Микробите произвеждат водород, метан и въглероден диоксид, наред с други неща. Повечето от тези газове навлизат в кръвния поток и се издишват през белите дробове. Останалата част излиза през червата.
Какво причинява метеоризъм?
В по-голямата част от случаите подуването на корема е безвредно и може да се дължи на лоши хранителни навици и начин на живот. Въпреки това, тя може да бъде причинена и от заболяване.
Подуващи храни и напитки
Например зелето, бобовите растения и лукът могат да причинят силно образуване на газове. Прекомерно богатите, мазни или сладки храни също водят до повишено образуване на газове в стомаха. Ензимите, присъстващи там, не могат да разграждат напълно хранителните вещества и бактериите се активират.
Газираните напитки, алкохолът и кафето също могат да причинят метеоризъм.
Поглъщане на въздух (аерофагия)
Хората, които поглъщат храната си набързо, поглъщат около два пъти повече въздух от хората, които ядат бавно – и той се натрупва в червата.
Липса на упражнения
Хората, които прекарват по-голямата част от деня си седнали, също са по-податливи на подуване на корема: липсата на упражнения прави червата по-бавни и насърчава образуването на газове.
Психологически тригери
Възли в стомаха, камъни в корема – негативното психологическо състояние оказва значително влияние върху храносмилането. Стресът и безпокойството нарушават храносмилането и могат да причинят газове.
бременност
Метеоризмът по време на бременност не е необичайно явление. Тялото на бъдещата майка произвежда хормона прогестерон. Той отпуска мускулната тъкан на органите, включително мускулите в стомашно-чревния тракт. Това забавя храносмилането. Това може да доведе до подуване на корема по-лесно.
Болести
Метеоризмът рядко се причинява от заболяване. Те включват например хранителни алергии и хранителни непоносимости. Животозастрашаващите заболявания много рядко причиняват метеоризъм. Най-важните причини, свързани със заболяването, за подуване на корема са
- Синдром на раздразнените черва: При синдрома на раздразнените черва се нарушава функцията на храносмилателния тракт. В допълнение към подуването има болка, спазми и дискомфорт, както и промени в изпражненията.
- Непоносимост към фруктоза (непоносимост към фруктоза): транспортен протеин транспортира захарта в кръвта. Ако количеството е твърде голямо, се появяват същите симптоми като при непоносимост към лактоза.
- Непоносимост към сорбитол: Сорбитолът (сорбитол, глюцитол) е захарен алкохол, който се съдържа главно в някои плодове. Като Е 420 се добавя и към много индустриално произведени или преработени храни – за подслаждане, като овлажнител и за консервиране. Симптомите на непоносимост към сорбитол са същите като тези на непоносимост към лактоза.
- Непоносимост към глутен (целиакия): При непоносимост към глутен тялото реагира свръхчувствително към протеина глутен, намиращ се в зърнените храни. Типичните симптоми на тази форма на хранителна непоносимост включват подуване на корема, загуба на тегло, хронична диария и гадене.
- Хранителни алергии: Някои хора са алергични към определени храни като ядки, плодове или мляко. Яденето на тези алергени може да причини подуване, сърбеж, подуване на устата, диария и екзема по кожата.
- Нарушение на чревната флора: метеоризъм може да възникне и ако чревната флора е дисбалансирана, например в резултат на прием на антибиотици.
- Колоректален рак (колоректален карцином): Колоректалният рак е злокачествен растеж в червата. В допълнение към хроничния метеоризъм и нередовното храносмилане, промяната в изпражненията и наличието на кръв в тях може да бъде индикация за колоректален рак.
- Чернодробна цироза: При чернодробна цироза също се появява тежък метеоризъм. Други симптоми включват умора, лошо представяне, загуба на апетит, гадене, запек и натиск под дясната ребрена дъга.
- Чревна непроходимост: Чревната непроходимост обикновено първоначално се проявява като запек, коремна болка и метеоризъм. Може да бъде причинено от парализа на чревното движение (перисталтика), белези след операция, болест на Crohn и тумори или чужди тела в червата.
Позиция на тънкото и дебелото черво:
Метеоризъм при бебета и деца
Особено през първите три месеца от живота си, бебетата често страдат от метеоризъм. Газовете болезнено издуват стомаха на бебето. В някои случаи въздухът навлиза в храносмилателния тракт просто чрез поглъщане при пиене. Поради тази причина бебетата трябва да се оригват след пиене. Това позволява на въздуха да излезе от стомаха.
Хранителна непоносимост
Ключова дума: Тримесечни колики
Някои бебета плачат прекомерно, особено в ранните вечерни часове. Най-често плачещите бебета са във възрастовата група от 0 до 3 месеца. Засегнатите деца страдат от т. нар. тримесечни колики. Този остарял термин илюстрира това, което преди се смяташе за причина за прекомерни пристъпи на плач – много въздух в стомаха, което причинява болки в корема и подуване на корема.
Вече се приема, че въздухът в стомаха на бебето е резултат, а не причина за прекомерния плач (поглъщане на въздух при силен, продължителен плач!). Вместо това се предполага, че причината за пристъпите на плач е, че засегнатите бебета все още имат проблеми да се успокоят. Те също могат да бъдат по-чувствителни от своите връстници и следователно по-лесно да бъдат претоварени от стимули от околната среда.
Във всеки случай тримесечните колики сега се считат за регулаторно разстройство (както и нарушенията в храненето и съня при бебета) – засегнатите бебета все още не са направили стъпката в развитието си да регулират поведението си по подходящ начин в определени контексти (самоуспокояване, плач, спане и др.).
Средства за метеоризъм
Метеоризъм: домашни средства
Има различни домашни средства за метеоризъм. Чай, топлина и масаж – можете да разберете какво може да ви помогне тук.
Домашните средства имат своите граници. Ако симптомите продължават за по-дълъг период от време, не се подобряват или дори се влошават, винаги трябва да се консултирате с лекар.
Чай за метеоризъм
Различни чайове от лечебни растения действат деконгестантно и облекчават болките в корема. Подходящи лечебни растения са
- анасон
- кимион
- лимонов балсам
- мъдрец
- копър
- куркума
- джинджифил
- лайка
- Пелин
Можете също да счукате смес от по 50 грама анасон, копър и кимион, една чаена лъжичка от сместа да залеете със 150 милилитра вряща вода, покрийте и оставете да се запарва десет минути. Пийте чаша чай по този начин няколко пъти на ден, за да облекчите метеоризма.
Топлина срещу метеоризъм
Друго нещо, което помага срещу метеоризма, е топлината. Отпуска червата. Подходяща е бутилка с гореща вода или зърнена възглавница (възглавница с черешови костилки). Ако искате да засилите ефекта, можете да поставите влажна кърпа между бутилката с гореща вода и стомаха си (влажна топлина).
Коремен компрес с лайка: Влажен, горещ коремен компрес с лайка има болкоуспокояващо, спазмолитично и релаксиращо действие. За да направите това, залейте една до две супени лъжици цвят от лайка с половин литър вряща вода, покрийте и оставете да вари пет минути.
Картофена обвивка: Топлината на картофената обвивка (или картофената заливка) има релаксиращ, болкоуспокояващ ефект и насърчава кръвообращението. Сварете картофите до омекване, отцедете ги и оставете да се задушат. Поставете върху кърпа и намачкайте с вилица. Поставете междинна кърпа върху стомаха си, затворете наслагването, за да оформите малък пакет и го поставете отгоре. Закрепете с външна кърпа (например кърпа) и оставете за 30 до 60 минути. Тогава почивка.
Веднага щом топлината стане неудобна, незабавно отстранете обвивката или компреса.
Масаж на корема и разтривки
Нежните масажи също са изпитан домашен лек за метеоризъм.
Масаж на корема: Нежният масаж на корема активира естественото движение на червата, облекчава напрежението и често помага срещу метеоризъм. За да направите това, погладете корема по посока на часовниковата стрелка за няколко минути с две ръце и лек натиск. Този домашен лек е особено подходящ за деца.
Разтриване на корема: Разтриване на корема с разредено масло от копър, маточина, лайка или кимион загрява, облекчава спазми и болки и стимулира храносмилането. За да направите това, затоплете няколко капки от разреденото масло в ръцете си и леко разтрийте корема по посока на часовниковата стрелка за няколко минути. Не прилагайте прекалено силен натиск! След това покрийте плътно и оставете да престои около половин час. Повторете няколко пъти на ден според нуждите.
Лекарство за метеоризъм
Предлагат се различни лекарства без рецепта и лекарства с рецепта за лечение на тежък метеоризъм. Те имат деконгестантно, спазмолитично или храносмилателно действие. Те се предлагат в различни препарати, например като капки или капсули.
Антипенители: те намаляват повърхностното напрежение на мехурчетата пяна в химуса, в който са уловени газове. Това позволява на газовете да излязат, да се абсорбират в тялото или да преминат през ануса. Пеногасителите имат чисто физичен ефект и не навлизат в кръвта. Те трябва да се приемат по време на хранене или вечер преди лягане. Известни представители на тази група активни съставки са симетикон и диметикон.
Храносмилателни ензими: Някои хора не са в състояние да усвояват правилно храна, съдържаща мазнини, протеини или въглехидрати. Причината за това е, че жлезистите клетки на храносмилателния тракт (в стомаха, панкреаса и черния дроб) не произвеждат съответните храносмилателни ензими в достатъчно количество. Резултатът е метеоризъм. Тук могат да помогнат лекарства, съдържащи липсващите ензими. Те трябва да се приемат по време на хранене, така че храната да се усвоява по-добре.
Метеоризъм: Превенция
В повечето случаи метеоризмът е безвреден и се причинява от лош начин на живот и хранителни навици. Следователно трябва да сте наясно със следното:
- Избягвайте газове: всяко малко зърно издава лек звук, както се казва. Метеоризмът обикновено се причинява от „експлозивни“ храни. Тогава те трябва да се избягват. Заклетите фенове на боб също могат да накиснат варивата за дванадесет часа и да ги готвят дълго време, преди да ги изядат. Това намалява газообразуващите свойства. Трябва да се внимава и с лука, зелето, неузрелите плодове, прясно изпечения хляб и грубия (тежкия) пълнозърнест хляб, както и газираните напитки.
- Лека храна: Яжте предимно храна, която е лесна за смилане. Богатите на мазнини, тежки и обилни ястия са огромно предизвикателство за храносмилателния тракт и лесно могат да доведат до подуване на корема.
- Полезни подправки: Използвайте храносмилателни подправки като кимион, анасон, майорана или кориандър в кухнята възможно най-често, за да предотвратите подуване и лошо храносмилане.
- Насладете се, вместо да преглъщате: отделете време за хранене, дъвчете старателно и говорете много малко, докато ядете. Това предотвратява навлизането на толкова много въздух в червата. Между другото, яденето на няколко малки хранения през деня е по-добро от яденето на няколко големи.
Кога трябва да посетите лекар?
Както споменахме, метеоризмът обикновено е безвреден. Само в редки случаи зад досадните симптоми се крие сериозно заболяване. Въпреки това, трябва да посетите лекар в следните случаи:
- Метеоризмът е придружен от силна коремна болка, повръщане и променени движения на червата.
- Те се повтарят в определени контексти.
- Те се задържат за по-дълъг период от време.
Какво прави лекарят?
За да стигне до дъното на причината за метеоризма, лекарят първо ще ви зададе въпроси относно вашата медицинска история (анамнеза): Той ще ви помоли да опишете по-подробно метеоризма или метеоризма и ще ви попита за други оплаквания (болка в корема, изпражнения промени, гадене и др.). Той също така ще попита за вашите диетични и начин на живот навици и всякакви основни заболявания.
След това лекарят ще палпира корема ви и ще провери шумовете на червата ви със стетоскоп. Ако подозира, че причината за подуването е органично заболяване, той ще назначи допълнителни изследвания. Те включват например ултразвуково изследване (сонография) на корема, изследвания на изпражненията или тестове за непоносимост към храни като тест за поносимост към лактоза, фруктоза или сорбитол.
Често задавани въпроси
Можете да намерите отговорите на най-често задаваните въпроси по темата в нашата статия Често задавани въпроси за метеоризма.
