Предпазни мерки
Вече е медицинско доказано, че болестта халукс валгус не е причинено от генетично наследство или увеличава риска от заболяване, но че носенето на грешни обувки в продължение на години е единствената причина за това неправилно положение. Особено токчетата и твърде тесните, заострени и тесни обувки могат да причинят заболяването. В допълнение, модата на обувките от съвременната епоха също води до патологични промени в скелета на стъпалото или ахилесово сухожилие скъсяване.
Като превантивна мярка всеки обикновено трябва да придобие навика да ходи често бос и да свиква с това като рутина вкъщи например. По този начин пръстите на краката не се компресират и могат да възвърнат естественото си разпространение. Чорапите и чорапите също оказват леко притискане на пръстите, така че носенето на чорапи е полезно за поддържане на подвижността на всеки отделен пръст.
Следващата стъпка ще бъде носенето на боси обувки или дори чорапи на пръстите, които насърчават гъвкавото движение на всеки пръст и облекчават натиска върху предно стъпало. Тези обувки са особено полезни за краката, които са склонни да се разхождат. Вече се предлагат обувки за пръсти за възрастни и деца, както и за спорт или развлекателни дейности.
През лятото пациентите с тенденция към халукс валгус също се препоръчва да носите джапанки. Тези обувки имат само малък мост между големия пръст и втория пръст и иначе са много отворени, така че е възможно гъвкаво движение на всеки пръст. Друга възможност за предотвратяване на неправилни положения на краката е мускулната тренировка на крак намлява мускули на краката чрез специфично обучение на пациента и физиотерапия.
Гимнастиката на краката и пръстите укрепва мускулите, стяга съединителната тъкан и по този начин помага за предотвратяване на неправилни позиции на краката. Пациентът може да научи техниките на спирална динамика. Това е специална програма за движение и укрепване, която активно привежда пръстите в правилната позиция.
Всички статии от тази поредица:
