Лента превръзки
Някои спортове, като хандбал, волейбол или катерене, натоварват много пръстите, включително индекса пръст. Те носят риск от нараняване или преразтягане на капсулата и лигаментните структури. Това е много болезнено и възстановяването може да продължи няколко седмици, при което обикновено не се постига пълно възстановяване на първоначалното здравословно състояние.
За да се предотвратят наранявания, пръстите, особено показалеца пръст, могат да бъдат залепени. Но също така и вече ранените пръсти могат да бъдат поддържани и стабилизирани с а лента превръзка. Винаги трябва да се гарантира, че индексът пръст не боли, изтръпва или става дебел в стабилизиращо положение.
За всеки вид спорт лентовите превръзки могат да се различават по нюанси. Основните идеи зад тях обаче са същите. За остро ранени показалеци са подходящи голямо разнообразие от лентови превръзки.
В този случай е препоръчително да се консултирате с физиотерапевт или лекар специалист, преди да опитате, за да не предизвикате още повече проблеми. Следващият текст описва как да приложите стабилизиращо действие лента превръзка за предотвратяване на наранявания. В идеалния случай трябва да се използва лента с ширина 1.5-2 см.
В първата стъпка парче лента е прикрепено около средната става на показалеца над и под ставата. Парчетата лента се вписват около показалеца като два пръстена, при което средната става е пропусната и все още е подвижна. Тези основни характеристики се наричат котви.
След това двата конусовидни пръстена се съединяват заедно по дължина и плътно в областта на средното сгъване с помощта на друго парче лента превръзка. Дължината на надлъжно поставената лентова превръзка не трябва да надвишава дължината на пръстеновидните превръзки, нанесени първо. Ако желаната стабилност не е постигната, допълнително парче може да се залепи в същото положение.
Същото важи и за по -нататъшните стъпки: колкото повече ленти се поставят, толкова по -стабилна е превръзката. Винаги обаче трябва да се гарантира, че залепеният показалец не наранява, изтръпва или подува. Ако се появи някой от тези симптоми, превръзката трябва да се отстрани незабавно.
Следващата стъпка е да приложите така наречените диагонални издърпвания. Лентата е прикрепена към долната от двете пръстеновидни котви от средната страна на пръста, започвайки от върха на пръста. След това се прекарва над надлъжно закрепената лента нагоре и навън, оставяйки горния съединителен стълб на средата ставата на пръста отново.
Веднъж там, превръзката се дърпа надолу през горната страна на горната фаланга на показалеца и се закрепва към долната фаланга на пръста при долната котва. Човек прикрепя това парче превръзка квази под формата на осмица. В последната стъпка две ивични лентови превръзки се прилагат над и под средната става на показалеца, както в стъпка 1.
