Въведение
Слънчево изгаряне се отнася до увреждане на кожата, причинено от слънчева светлина. Особено през лятото, когато слънцето покаже пълната си сила, бързо ще получите Слънчево изгаряне ако не спазвате важните правила за защита от слънцето.
Профилактични мерки при слънчево изгаряне
Слънчево изгаряне може лесно да се предотврати с няколко мерки. Най-важното е да се избягва твърде честото и най-вече твърде интензивното излагане на слънце. Например, много по-трудно е да получите слънчево изгаряне на сянка, отколкото на пламтящото слънце.
Облеклото има и защитен ефект, тъй като вредната слънчева светлина не може да проникне в тъканта и да достигне кожата. В допълнение, слънцезащитният крем също трябва да се носи върху глава, защото на коса не осигурява единствена защита срещу слънцето. Ако искате да се разхождате през слънцето в леки дрехи поради горещината, трябва да използвате слънцезащитен крем.
Силата на слънцезащитния крем може да се регулира според продължителността на престоя ви. Освен това рискът от слънчево изгаряне донякъде зависи от типа кожа. Ако имате по-светла кожа, трябва да изберете слънцезащитно мляко с по-висок слънцезащитен фактор, отколкото някой с по-тъмна кожа.
За да направи кожата като цяло по-малко чувствителна към слънчева светлина, богата на витамини диета също е полезно. Много от витамини (витамин А, витамин Е, витамин С) са важни за здравата кожа. Кожата се опитва да се предпази от UV лъчите, като образува пигмента меланин и удебеляване на роговия слой, но това отнема известно време.
Следователно кожата трябва да се привиква бавно към слънцето, по време на зимните ваканции в тропиците или също и при ски ваканцията, това означава да остане в началото само кратко време на слънце и да бъде често на сянка. Пламтящото обедно слънце от 12.00 до 15.00 часа трябва да се избягва, както и твърде дългото къпане, защото водата отразява UV лъчение и това води до допълнително натоварване на кожата. Учените също предполагат, че често UV лъчение в началото детство може да доведе до черна кожа рак- меланом, дори без слънчево изгаряне.
- Защита от слънце за деца - полезни съвети!
- Ето как можете да предотвратите слънчева алергия
