| Препоръка на Германското дружество по хранене (DGE). |
| Няма обвързващи DA-CH или RDA референтни стойности за прием от ейкозапентаенова киселина (EPA) или докозахексаенова киселина (DHA) все още се предлагат от Германското дружество по хранене (DGE) или от Европейския съюз (ЕС). Ежедневната потребност от здрави възрастни за DHA и EPA се приема от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) като общо 250 mg. |
| Ейкозапентаенова киселина съдържание - изразено в g - на 100 g храна. | |
| Морски риба | 0,049 |
| змиорка | 0,240 |
| морски костур | 0,258 |
| скумрия | 0,640 |
| Сьомга | 0,749 |
| пушена риба | 0,965 |
| Херинга (атлантическа) | 2,038 |
| Масло от акула | 3,500 |
| Масло от херинга | 6,200 |
Забележка: Храни в удебелен шрифт са особено богати на ейкозапентаенова киселина (EPA).
