Каква позиция да заема?
Няма идеална позиция за раждане. Препоръчват се различни позиции в зависимост от позицията на детето и процеса на раждане. Често жената лежи по гръб със свити крака и повдигната горна част на тялото.
Повдигнатата горна част на тялото е много важна, защото легналото положение е по-лошо за кръвообращението и дишане също е по-трудно. Ражданията се извършват и в клекнали, коленичили позиции или в четворно положение. Позицията на раждането зависи от процеса на раждане и положението на детето в таза. Във всяка позиция трябва да има спокойствие и равномерност дишане за улесняване на процеса на раждане. Тази тема може също да ви интересува: Представяне от раждане
Как и къде можете да научите това?
Дишане техниките за раждане могат да се научат най-компетентно в курсовете за подготовка на раждането. Такива курсове обикновено се провеждат от опитни акушерки и обикновено се рекламират в родилни клиники, за да можете да получите добра информация там. Често срещите са гъвкави и зависят от размера на групата.
Те могат да бъдат уговорени с лекуващата акушерка. Освен това можете да се научите да дишате от родилни болки на частни упражнения с акушерки. Не е необходимо обаче да посещавате курс, за да научите правилната дихателна техника.
Акушерските водачи, брошури и книги също могат да предоставят информация за правилното дишане. След това това може да се практикува у дома. В крайна сметка дишането е интуитивно и всяка жена трябва да намери свой собствен ритъм. Трябва да се внимава само да не се задъхвате и бързате, тъй като това води до по-бързо изтощение и застрашава достатъчното снабдяване с кислород. Още също нашата статия: Курс за подготовка за раждане
Трябва ли да дишам при контракции?
Изразът „дишане контракции”Често звучи двусмислено. Трудовите болки не могат да се дишат сами по себе си. Това означава, че болка от контракции не изчезва чрез дишане. Те по-скоро могат да бъдат придружени от правилно дишане.
По този начин процесът на раждане може да бъде добре подпомогнат. В крайна сметка не е необходимо да се научава специален тип дишане, който да придружава раждането. Трябва обаче или трябва да има спокойно и редовно дишане, в противен случай бъдещата майка ще трябва да работи по-усилено.
Всички статии от тази поредица:
