Хранителни съвети за отслабване
Причините за търсене на хранителна консултация са многобройни. За много с наднормено тегло хора, това може да означава решителна стъпка по пътя към нормалното тегло. В днешната диетична джунгла не е лесно да намерите правилния път за себе си.
Отделно от това, ако сте много с наднормено тегло, трябва да промените навиците си дългосрочно, за да отслабнете по здравословен начин, вместо да прибягвате до твърди катастрофални диети и да рискувате йойо ефекта, който се появява по-късно. Хранителната консултация може да разкрие нездравословни навици, до които е довело с наднормено тегло през годините. Хранителното консултиране съветва клиента, изготвя планове заедно с него и следи неговия / нейния напредък.
Ако се желае загуба на тегло, диетологът ще изготви план за намаляване на калориите за клиента. В най-добрия случай той или тя трябва да бъде отзивчив към клиента, вместо да прибягва до обичайните нисковъглехидратни методи с ниско съдържание на мазнини. Като правило могат да се постигнат значително по-дългосрочни успехи, ако човекът, който желае да приеме промяната, може да се сприятели с промяната и да я последва в дългосрочен план.
Плановете с нискокалоричен дефицит обикновено са по-успешни в дългосрочен план. В крайна сметка първоначалната ситуация и целите на човека, желаещ да отслабне, винаги са решаващи, както и неговата лична мотивация и дисциплина. Следната тема също може да ви интересува: Кой метаболитен тип съм?
Хранителни съвети за непоносимост към фруктоза
Ако се говори за a непоносимост към фруктоза, обикновено има така наречената малабсорбция или непоносимост към чревна фруктоза. Това води до нарушаване на фруктоза абсорбция в червата и различни симптоми, главно храносмилателни разстройства. Наследствен непоносимост към фруктоза, което е много по-рядко, но трябва да се приема много сериозно, изисква строго без фруктоза диета. Естественото съединение се съдържа главно в плодовете от плодове, плодовете и екзотичните плодове, а индустриално произведените храни често съдържат фруктоза. И в двата случая хранителните консултации могат да бъдат полезни за идентифициране и премахване на предполагаемото фруктоза-съдържащи храни от диета.
Всички статии от тази поредица:
