“Stretch Po” Седнете на стол и поставете един по-ниско крак на другия крак. Внимателно натиснете свитото коляно към пода и наклонете горната част на тялото над него. Задръжте разтягането за около 2 и след това повторете от всяка страна. Продължете към следващото упражнение
