"Разтягане на предната част шия мускули ”В изправено седнало положение глава се поставя в шията, след като предварително е поставен на рамото. При това брадичката се води диагонално нагоре към другата страна. Задръжте напрежението за 10 секунди и изпълнете 3 подавания. След това сменете страните. Обратно към статията Физиотерапия - упражнения на шийните прешлени
