Упражнение F3

Седите изправени на стол, коленете ви са раздалечени в бедрата. Петите опират в пода. Сега се опитайте да натиснете само големия и малкия си пръст на пода. Трите средни пръста остават свободни. 10 х на крак За следващото упражнение за стъпалото