Ултрадианната ритмичност включва биологични процеси, които се повтарят един или повече пъти в рамките на 24-часов период. Периодът им е по-кратък от цял ден и показва много голямо разнообразие. Например продължителността на периода варира от няколко милисекунди до няколко часа. Изключително разнообразен може да бъде и механизмът и функцията на ултрадианската ритмичност.
Какво е ултрадианска ритмичност?
Един от най-интересните ултрадиански ритми е с продължителност около четири часа и е илюстриран при бебета. Преди да заспят през нощта, те са гладни и са будни след около четири часа. Ултрадианният ритъм се появява например при физиологични процеси като дишане, кръв Тя , производство на хормони, цикли на сън, биенето на сърце и клетъчно делене. Може да се измери и конкретно в поведенческите процеси и хранителните навици на хората. За разлика от ултрадианския ритъм, продължителността на периода на циркадния ритъм е един ден, а този на инфрарадианния ритъм е над един ден. Ултрадиановите трептения и други движения се извършват във всички известни биологични системи и могат да бъдат проследени до нивото на клетките и бактерии. Значителен пример са движенията на листата на растенията, които се повтарят редовно. Ежедневието на птиците, което следва фиксиран ритъм, може да се наблюдава много добре. Кравите на пасището също не дъвчат на случаен принцип, но са анимирани да го правят от часовник в тяхната мозък. Полевите мишки, от друга страна, се хранят в много специфични цикли, които се контролират изключително от предпазните мерки срещу глада. The хипофизната жлеза (хипофиза) при хората отделя своите хормони в абсолютно фиксиран ултрадиански ритъм. Този ултрадианен ритъм се контролира от различни биохимични процеси в клетките, които също протичат циклично. Биосинтезата на протеини е пример за тези процеси, които протичат като по часовник. Често тези ритмични процеси са дори повече или по-малко независими от външните температурни влияния.
Функция и задача
Един от най-интересните ултрадиански ритми е с продължителност около четири часа и е илюстриран при бебета. Преди да заспят през нощта, те са гладни и са будни след около четири часа. Нищо не може да ги спре от това. Възрастните също обикновено разделят ежедневно диета по такъв начин, че между всяко хранене да минават три до четири часа. В ултрадианския ритъм се извършва и промяната между различните етапи на сън на хората. Тук периодът обикновено е от 70 до 110 минути. Съответно здравият човек преминава през четири до седем цикъла на сън на нощ, при които различни дълбоки и плитки форми на сън се редуват според определен модел (REM-Non-REM сън). В зависимост от етапа на сън, електрическата реакция на мозък варира значително. По същия начин телесната температура и кръв налягането са в постоянно състояние на промяна през фазите на съня. Според този принцип всеки човек изпитва редовни възходи и падения във физическото и умственото си представяне, дори когато е буден през светлите часове на деня. Тук например сънливостта около обяд представлява ултрадианската промяна на ритъма.
Болести и неразположения
мания намлява депресия са в двудневен редуващ се ритъм при много хора с биполярно увреждане, показват изследвания. Счита се, че подобни съотношения се наблюдават при пациенти с шизофрения. В тези случаи освобождаването на химичното вещество допамин е извън баланс. При нормални условия, допамин регулира четиричасовия ултрадиански ритъм. Организмът е свикнал с това и се е приспособил към него. Ако обаче генераторът на ритъма допамин излиза от удрянето, цели реакционни вериги и физиологични процеси могат внезапно да се променят. След това четиричасовият ултрадиански период понякога скача до ритъм от 48 часа, например. Причини за тези резки люлки могат да бъдат минималните настройки на превключвателя в механизма за генетичен контрол на хората. Влиянията от околната среда или от лекарства често са отговорни за промените от този вид. Те се възприемат от допаминозависимия генератор на ритъма в организма и се превръщат в биохимични промени на часовника, което от своя страна влияе на голямо разнообразие от психологически разстройства, но също така и върху обичайния ритъм на съня. Хронобиологията, сравнително млад клон на науката, изучава временното структуриране и произтичащите от това поведенчески модели на организмите. Той счита циркадните, еднодневни периодични ритми за най-важните в човешката физиология. Все по-ясно обаче става, че по-краткосрочната, ултрадианска ритмичност става все по-важна, особено за човека здраве. Поради рязкото увеличаване на употребата на психотропни лекарства и нарастващият брой психични увреждания или заболявания, особено ултрадианската ритмичност е изправена пред много трудности. Начинът на живот и възгледът за живота се развиват във все по-голяма степен диаметрално спрямо така наречения биологичен часовник, който се дава на човека за съществуването му. Този часовник е изграден от всичките три ритъма (ултра-, около- и инфрарадиан). Колкото повече човек пренебрегва това, толкова по-голям става рискът от заболяване. Например, повишената липса на светлина при много хора оказва изключително негативно влияние върху здравата физиология. Хронобиологията също така ясно посочва, че твърде много пътувания през различни часови зони са вредни за човешкия биоритъм в дългосрочен план. Ако все повече и повече редовност се губи в ежедневието, например чрез пренебрегване на обичайното време за хранене и адекватното време за сън, физически и психически сила неизбежно упадък.
