3. самостоятелно упражнение за изграждане на мускулна маса за въздействие | Упражнения срещу нестабилност на раменната става, причинени от синдром на удар
3. изграждане на мускули за самостоятелно упражнение за удар В начална позиция: опорна позиция с леко огънати коленни стави, изправена стойка, лента виси на кука, която се намира диагонално над главата при врата (или за упражнението се използва издърпване на въже) Изпълнение на упражнение: лентата се дърпа до тялото с протегнати ръце ... 3. самостоятелно упражнение за изграждане на мускулна маса за въздействие | Упражнения срещу нестабилност на раменната става, причинени от синдром на удар