Duoball Алтернативно или в допълнение към класическия Blackroll, сега има така наречения Duoball. Две топки от полистирол, прикрепени една към друга с вдлъбнатина в средата, предлагат оптимален продукт за самомасаж за гърба и шията. По този начин гръбначният стълб се намира в вдлъбнатината и структурите на меките тъкани се достигат по -удобно. Blackroll предлага… Duoball | Blackroll: Фасциален валяк
Упражнения за гърба 1.) За разгъване на задната фасция вече можете да използвате големия Duoball или конвенционалния Blackroll. В легнало положение с изправени крака ролката лежи точно над таза. Коремното напрежение повдига горната част на тялото, така че да е успоредна на пода. Кръстосани ръце… Упражнения за гръб | Blackroll: Фасциален валяк
Blackroll е така нареченият фасциален валяк. В оригинала 30 см дължина и 15 см дебелина самомасажна ролка, изработена от твърда пяна. Blackroll е първият производител на това тренировъчно устройство, поради което често се използва като синоним на общата ролка за фасции. Фасциите са тъканта в нашето тяло, която свързва всичко ... Blackroll: Фасциален валяк
