Профилактика Пациентът има влияние върху много неща, преди протезата на тазобедрената става да причини болка, и върху много неща по -малко. Натоварването върху ставата трябва да бъде сведено до минимум, не трябва да се извършват прекомерни движения като екстремно огъване или завъртане на крака. Пациентът е зависим от отслабване и отказ от тютюнопушене. … Профилактика | Хип протезата причинява болка
Седалка за начална позиция на офис стола с известно разстояние до бюрото. Оставете ръцете да висят отстрани на тялото Изпълнение на упражнението и двете рамене се издърпват интензивно към ушите, задържат се там, докато боли по раменете, след което оставете двете рамене да паднат едновременно с издишването (въздишка) и да се насладите на ... Упражнявайте примери за разхлабване и отпускане, докато седите на бюрото
Изходно положение, седнало на бюрото, стъпалата са здраво стъпили на пода с отворени крака, ръцете са облегнати върху тялото с длани обърнати напред Изпълнение на упражнението тазът се избутва напред над седалищните туберкули, гръдната кост се повдига, лопатките се издърпват надолу към задната част на джобовете на панталоните, ръцете са изпънати и леко ... Упражнявайте примери за укрепване и подобряване на стойката на бюрото
Изходно положение: Застанете с широки крака пред бедрата, разстояние прибл. на една ръка, двете ръце се поддържат на бюрото с разтегнати ръце Упражнение Изпълнение Нека горната част на тялото потъне бавно и внимателно между горната част на ръцете Ефект Разтягане на гръдните мускули и отваряне на гръдния кош, мобилизация на гръдния кош ... Упражнявайте примери за разхлабване и отпускане, докато стоите пред бюрото
