Автогенно обучение като метод за релаксация
Автогенното обучение е метод за релаксация, основан на умствени упражнения и изисква много концентрация. Тези умствени упражнения се състоят от така наречените формули. Това са изречения, които се рецитират отново и отново по време на автогенно обучение. Те имат за цел да предизвикат дълбоко и съзнателно състояние на покой, което има дългосрочни положителни ефекти върху ... Автогенно обучение като метод за релаксация