намаляване на

Колко телесни мазнини са нормални?

Процентът на телесните мазнини показва какъв процент от тялото се състои от мазнини. Ако процентът е твърде висок, това може да увеличи риска от сърдечно -съдови заболявания като атеросклероза. В такъв случай телесните мазнини трябва да бъдат намалени-в идеалния случай чрез диета с намалено съдържание на калории и достатъчно упражнения. Ние разкриваме как можете да измерите вашите ... Колко телесни мазнини са нормални?

10-те най-добри убийци на стрес

Твърде много работа, твърде малко време и твърде малко сън: физическият и психическият стрес не е здравословен в дългосрочен план. Тъй като тези, които са постоянно в стрес, страдат от симптоми като главоболие, мускулни потрепвания, замаяност, безпокойство и проблеми с концентрацията. С течение на времето могат да възникнат и сърдечно -съдови проблеми. За да се избегнат подобни последствия, е важно да ... 10-те най-добри убийци на стрес