Профилактика За да се предотврати натоварването на слабините по принцип, важно е да се загреете преди спортни дейности, като е особено важно да се използват всички мускулни групи, които по -късно ще се използват в спорта. Загряването в идеалния случай трябва да продължи 15-20 минути и трябва да включва упражнения за издръжливост, които не натоварват твърде много ... Профилактика | Щам на слабините
Как мога да разпозная издърпана слабина? Разнообразие от спортове са предразполагащи за нараняване на адукторите. По -голямата част от засегнатите са мъже. Ивиците на слабините се срещат и при двата пола. Жените, които се занимават със спорт, който включва бързи, обидни странични движения, като футбол, ски, препятствия или хокей на трева, също могат да бъдат ... Как мога да разпозная издърпана слабини? | Щам на слабините
Мускулите на човешкото тяло представляват между 35% и 55% от общото телесно тегло, в зависимост от възрастта и пола. Този процент може да бъде дори малко по -висок при обучени индивиди. За да може спортистът да изпълнява всички необходими движения, е важно тези мускули да функционират правилно. 20% от всички… Щам на слабините
Симптоми Характерният симптом на напрежение в слабините е болка в областта на увредената мускулатура. По принцип симптомите зависят от тежестта на нараняването. Други симптоми на напрежение в слабините са подуване на бедрото, спазми и болезнен натиск върху засегнатите мускули. В етап I на ингвинално напрежение, крампи и/или ... Симптоми | Щам на слабините
