Дозировка | Креатин на прах
Дозировка Съществуват различни варианти за дозиране на креатинови капсули. Спецификациите на производителите могат да съдържат допълнителна полезна информация. За дозата на капсулите също трябва да се вземе предвид вашето собствено здравословно състояние и физическа годност. Популярен метод за дозиране е така нареченият заряд. Тук 20-25 г креатин на ден са ... Дозировка | Креатин на прах