Самозащитата е основната цел на всички стилове на бойни изкуства като карате, айкидо, кунг-фу, джудо, ескрима, кикбокс, бокс, таекуондо, джиу-джицу, айкидо или крило цунг. В тенденция са курсовете за възрастни хора, които по този начин укрепват самочувствието, бързината, присъствието на ума и реакцията и се научават да излизат от ролята на жертвата.
Активна защита
Когато човек мисли за самозащита, обикновено има предвид непознатия, който изскача от храстите и иска пари или бижута. Но според Германския червен кръст (DRK) самозащитата започва много по-рано. „Самозащитата е въпрос на отношение“, казва местният председател на ДРК Вернер Ашмутат.
„Активната защита“ е въпрос на отношение, казва той, което се простира и в ежедневието. В крайна сметка, казва той, въпросът винаги е дали засегнатото лице се самоутвърждава или не. Тогава ключовата дума е самочувствието. Самоуверените хора могат да бъдат в състояние съзнателно да отхвърлят ролята на жертвата и първоначално да поставят ясни вербални граници. За тази цел може да е достатъчно в случай на съмнение да се упражнявате с висок вик, за да привлечете вниманието на другите минувачи. Ако това не е достатъчно, са необходими прости, но ефективни техники за физическа борба.
Бойни изкуства за възрастни хора в тенденция
Възрастните хора трябва да изглеждат по-уверени, за да не станат жертви на престъпление. Често ги нападат на откритата улица или извършителите използват трикове, за да получат достъп до домовете на жертвите. По този начин нападателите често действат по определен модел: Тези, които правят опасно впечатление на пръв поглед, се избират като жертви. Следователно никой не трябва да се разхожда изплашен и да се чувства като възможна жертва от самото начало. Затова по принцип всички бойни изкуства са подходящи за възрастни хора - обаче, винаги трябва да обсъждате рисковете със семейния си лекар.
На мода са японските бойни изкуства за възрастни хора. Само в Берлин например шест клуба и много търговски студия предлагат специални курсове за възрастни хора. Дитер Бергман обаче, комисар по безопасността на възрастните граждани в Държавната служба на криминалната полиция, заема доста критично виждане за нарастващия брой предложения за самозащита. „В случай на агресивни нападения, научените бойни техники обикновено не са много полезни“, казва той, апелирайки към чувството за отговорност на обучаващите, тъй като в края на краищата възрастните хора не трябва да бъдат мотивирани да се излагат на опасност, отвръщайки на удара.
