Релефна обувка / релса
За да се осигури безопасно заздравяване на фрактурата метатарзална кости, важно е правилно да облекчите и обездвижите стъпалото. Това се прави най-добре с помощта на специална релефна обувка. Специалното при обувките е, че стъпалото на крака е твърдо, така че не са възможни движения при търкаляне.
Поради добрата защита на релефната обувка, засегнатото стъпало може да бъде натоварено отново рано, без риск от претоварване на стъпалото. Тъй като релефната обувка се носи през нощта в началото на лечението, важно е да се вземе подходящо тромбоза профилактика. Особено когато обувката също обездвижва глезен става.
Релефна обувка или шина, както подсказва името, има основно за защита и облекчаване на стъпалото. Важно е при по-продължителна употреба да се проведе релефна обувка, тренировка за физиотерапевтична походка и пасивна мобилизация на стъпалото. Това подпомага оптимално лечебния процес и поддържа функционалността и силата на мускулите. Ако болка все още е прекалено страхотно, допълнително ръка патерици може да осигури облекчение. Колко дълго се носи релефната обувка зависи от тежестта на нараняването и напредъка на лечебния процес.
Ускорете изцелението
A фрактура на един или повече метатарзална кости може да бъде продължителен процес и изисква голямо търпение от засегнатия. Оздравителният процес обаче може да бъде повлиян положително с помощта на малки съвети: придържайте се към информацията, дадена от лекари и физиотерапевти: това означава преди всичко да не се надценявате и да искате твърде много твърде рано. Твърде ранният стрес обикновено причинява по-големи щети.
Използване на специални мехлеми и кремове които от една страна облекчават болка, но от друга страна имат и деконгестант и охлаждащ ефект, за да подпомогнат лечебния процес. Пример за това са диклофенак (болка и противовъзпалително) или Арника или мазила Traumeel (деконгестант, аналгетик). A калций-богат диета може да има положителен ефект върху отглеждането заедно на кости, Както калций е един от основните градивни елементи на костното вещество.
Бъди активен. Разбира се, само в рамките на възможностите. Упражненията и преди всичко подходящи упражнения за стъпалото поддържат циркулацията и метаболизма активни никотин и други стимуланти The Artiel „Терапия за умора фрактура”Също може да представлява интерес за вас в това отношение.
- Придържайте се към информацията, дадена от лекари и физиотерапевти: това означава преди всичко да не се надценявате и да искате твърде много твърде рано. При твърде ранно натоварване човек обикновено причинява по-големи щети.
- Прилагане на специални мехлеми и кремове които от една страна облекчават болката, но от друга страна имат и деконгестант и охлаждащ ефект, за да подпомогнат лечебния процес. Пример за това са диклофенак (болка и противовъзпалително) или Арника или мазила Traumeel (деконгестант, аналгетик).
- A калций-богат диета може да има положителен ефект върху растежа заедно на костите, тъй като калцият е един от основните градивни елементи на костното вещество.
- Бъди активен. Разбира се, само в рамките на възможностите. Упражненията и преди всичко подходящи упражнения за краката поддържат циркулацията и метаболизма активни.
- Въздържане от никотин и други стимуланти
