профилактика
Добро обучение състояние и внимателното загряване преди спортни занимания минимизират риска от изкълчване / усукване и по този начин риска от скъсани връзки значително, но в крайна сметка не могат да предотвратят усукване. Добрите обувки могат да предотвратят a скъсана връзка чрез осигуряване на достатъчна стабилност. Колкото по-висока е спортната обувка, толкова по-надеждна е защитата срещу нараняване на сухожилията.
Трябва обаче да се има предвид, че рискът от кост фрактура or коляно съединение нараняването нараства. Като превантивна мярка, ставите в риск може също да бъде превързана или защитена с a лента превръзка в подходящи спортове (пръст ставите във волейбола).
