профилактика
Най-важната мярка за предотвратяване напукани ръце е да ги предпазва от външни влияния. Например ръцете трябва да бъдат защитени срещу студа и следователно да бъдат покрити с ръкавици през есента и зимата. Мазните кремове също трябва да се използват повече през зимата, за да предпазват кожата от студения въздух.
Излагането на слънце също може да доведе до напукани ръце, така че ръцете трябва да бъдат защитени със слънцезащитен крем. Една проста мярка за предотвратяване на напукани ръце е увеличаването на дневния прием на течности. Кожата се нуждае не само от мазнини, но и от достатъчно течност, което може да се постигне чрез увеличаване на количеството течност, което пиете.
Грижите за тялото и почистването трябва да се извършват внимателно. Препоръчват се леки сапуни и хладка вода, както и овлажняващи и не парфюмирани продукти за хигиена и грижа. С течение на годините кожата губи все повече влага и мазнини, поради което е особено полезно в напреднала възраст да се използват богати кремове, например с добавяне на урея.
Урея също намалява усещането за напрежение в напукани ръце и успокоява сърбежа. Може да е полезно да поставяте продукти за грижа за ръце навсякъде, където ръцете се измиват, така че грижите да се прилагат редовно и равномерно през целия ден. При напукани ръце могат да се използват и естествени битови лекарства.
Кремване на ръцете с вечерна иглика или зехтин или пет до седемминутна вана в хладка вода с няколко капки масло може да даде на кожата достатъчно масло и влага. Кожата на ръцете също трябва да бъде защитена възможно най-добре от външни влияния при работа в градината, у дома или на работа. Носенето на ръкавици е проста, но важна стъпка за поддържане на защитната функция на кожата и предотвратяване на напукани ръце.
В някои случаи директният контакт с латекс или пластмаса в ръкавици не се толерира или се възприема като неприятен (алергия към латекс). В тези случаи памучните ръкавици могат да се носят под водоустойчиви ръкавици, които абсорбират образуваната пот и предпазват кожата от подуване. По принцип кожата също се влияе положително от здравословния начин на живот. Редовни физически упражнения, здравословно и балансирано хранене, както и отдих и намаляването на стреса имат положителен ефект върху цялото тяло, но също и върху текстурата на кожата и напуканите ръце.
Всички статии от тази поредица: