Перфекционизмът е компулсивно поведение, което не позволява място за грешки. Това е бреме както за околната среда, така и за страдащия. Дори да полагат усилия, не могат да се противопоставят. Често зад него се крият страхове или комплекси за малоценност. Перфекционистите не могат да действат спонтанно и трябва да планират точно всяко свое действие. Грешките означават провал за тях и високият стандарт важи не само за тях самите, но и за всички, които живеят с тях.
Обсесивно-компулсивно разстройство на личността: обсебен от съвършенство
Определено има ситуации, в които трябва да се свърши перфектна работа. Те включват хирургични процедури или работа в космическа сонда. Това са фактически потребности, които не допускат грешки. Не са необходими, от друга страна, са компулсивни действия, които се характеризират със скрита зависимост от разпознаване и страх от загуба. Ако перфекционизмът е толкова изразен, че прави засегнатия човек нещастен, ние говорим за патологичен състояние. Тези хора не вярват дори на нормалните процеси в ежедневието и трябва да ги контролират сами при всякакви обстоятелства. Егото изисква контрол и по този начин иска да предотврати всякакъв външен контрол. Натрапчивото поведение включва например сгъване на пране или съставяне на списъци от всякакъв вид. По ризата се работи, докато съвпада точно с размерите на останалите парчета пране. В списъците перфекционистите отбелязват какво задължително трябва да правят през деня или седмицата. Те се занимават с тези неща, докато не са доволни от себе си. Те често критикуват своя колега, ако той или тя не работи по същия модел. В повечето случаи това носи проблеми. По време на работа те винаги се консултират с началниците си, за да се уверят, че са доволни от работата си. Тъй като те винаги се поправят, те работят по-бавно от колегите си. Ако ги попитат за това, те не разбират критиката. Напротив. Те се чувстват неразбрани и са силно несигурни.
Перфекционист ли съм?
На въпроса дали някой е перфекционист не може да се отговори най-общо. Някои факти обаче сочат към тенденцията към перфекционизъм. На първо място, това е невъзможността да се делегират дейности на други. Това не е само в работата. Майки, които сами извършват всяка домакинска работа, също са част от нея. Те смятат, че съпругът или децата им не изпълняват правилно задачите. В спорта те винаги искат да бъдат най-добрите и да се дразнят, когато са едва втори или трети. Играта с тях е трудна, защото те не могат да загубят. Дори тогава страданието им се проявява в принудата винаги да се налага да побеждаваме. Високото търсене на себе си се отразява и в отношението към собственото им тяло. Ако това не отговаря на очакванията, възникват хранителни разстройства и увреждания в сексуалния живот. Няма усещане за благополучие, защото екстериорът не е идеално оформен. Преувеличените спортни и гладни диети са последиците от това.
Съвършенството не прави човек по-щастлив
Никой не е перфектен. Това важи както за принцовете на църквата от различни религии, така и за хората с по-малка отговорност. Всеки човек има своите привлекателни качества. Предполагаемите грешки ги превръщат в индивидуалност и само това ги отличава като хора. Тези, които се стремят към съвършенство, се противопоставят на природните условия. Позволението да греши в никакъв случай не е индикация за слабост. В случая е точно обратното. Едва тогава някой показва величие, когато признае предполагаема неправомерност. В същото време доказва, че той е само човек и поради причината не е съвършен. Щастието е състояние, за което трябва да се работи. Повърхностните хора често го виждат във връзка с финансовата независимост. Перфекционистите не са доволни от това. За тях планирането на живота трябва да е перфектно. Започва с покупката на собствения им дом и завършва с пола на децата им. Веднага щом се сблъскат с извънредно събитие, реалността ги настига и в много случаи те се отчайват. Перфекционистите имат високо ниво на страдание и мнозина очакват хората около тях да действат точно както правят. Това често води до разногласия в семейството и на работното място. Родителите, които искат да бъдат перфектни в отглеждането на децата си, работят с натиск и очакват потомството им да се държи безупречно през цялото време. По този начин те често задоволяват собственото си его и пренебрегват случайното взаимодействие в семейството. Ако децата покажат собствената си воля и предполагаемите им грешки и недостатъци, тогава един свят се срива за перфекционистите. Те са нещастни и се съмняват. Това е като спирала, която продължава да се върти неумолимо, ако не се търси помощ. Недоволството се запазва у децата и положителните подкрепления не успяват да се материализират и от двете страни.
Какво можете да направите за перфекционизма
Първата стъпка за премахване на перфекционизма е разпознаването му. Да го видите като такъв е трудно и това често може да се направи само с професионална помощ. Помагат и малките упражнения, които автоматично стават част от ежедневието с времето. Перфектната домакиня може да се принуди да спре да почиства прозорците седмично или да почиства ежедневно с прахосмукачка. Тя трябва съзнателно да се въздържа от това. Само засегнатите могат да разберат колко трудно е това за всички. По време на работа помага, ако започнатата работа не бъде отменена и не се работи извънреден труд. Ако има важни неща, които трябва да се направят, много от тях могат да бъдат извършени от служители или колеги. Добро упражнение е също да играете Монопол с децата си и да губите. Да, това е и това, което характеризира човека. Да бъдеш доволен от другите и да не се сърдиш заради собствения си „провал“. Това продължава във футболния клуб или боулинг клуба и върви добре с хората около вас. Скоро ще забележат, че бившият перфекционист работи върху себе си и го подкрепя в начинанията му. Справянето с него става по-лесно и самият той става по-доволен. Важно е обаче желанието да се спрат компулсивните действия също не завършва с перфекционизъм. Тук е нужно много търпение. В крайна сметка болестта не се е появила за един ден и също толкова малко завършва за този кратък период от време.
Щастието се крие в спокойствието
Щастието е относително понятие. Всеки има свое собствено усещане за това. Това не означава попълнената банкова сметка или голямата къща. Да почива в себе си и да върви по пътя си с много спокойствие, това е щастие. Да се справяш със съседите си внимателно и също така да признаваш грешки пред тях, води до мир във всяка връзка. Да, това е мир със себе си и близките си, който го прави щастлив.
