Профилактика и здравеопазване изискват активното сътрудничество на всеки индивид. Има много отправни точки, които правят възможно да направите нещо за себе си здраве. Превенцията включва намаляване рискови фактори както и насърчаване на положителни фактори, които укрепват организма срещу негативно влияние. В допълнение, увеличаването на психологическото и социалното благосъстояние също е важно.
Профилактиката изисква информация
На първо място е информацията - само ако знам кое е добро и вредно за мен, мога да променя нещо по въпроса. Добрите места за начало са семейните лекари - те могат да дават съвети и помощ и често да насочват хората към други контакти. Освен това лекарите са и тези, които отговарят за превантивните медицински грижи, като контролни прегледи и рак прожекции и, разбира се, те също са там, за да помогнат на пациентите, ако те вече са болни.
3драве сега застрахователните компании предлагат широк спектър от информационни събития, семинари и курсове, участието в които често е подсладено с бонус точки. Държавата участва и в много проекти и информационни кампании - добър преглед се предоставя, например, от интернет предложенията на съответните министерства като Федералното министерство на 3драве.
Упражнения, диета, ежедневен трудов живот: важни фактори за превенция.
- Важна роля играе упражнението - съчетано с тренировка на издръжливоста, сила намлява разтягане. Често в групата е по-лесно да се преодолее вътрешното куче от свине - много клубове, центрове за обучение на възрастни и подобни институции предлагат здравно ориентирани спортни програми за превенция.
- Друг важен градивен елемент е диета - също така има многобройни възможности да променят нещо в собствения си начин на живот заедно с други хора и под професионално ръководство. Функция за пример за подражание имат родителите - това, което те илюстрират своите деца, решаващо определя тяхното поведение. Здравословно проектирано ежедневие с упражнения и балансирано диета се приема като нещо естествено като редовно миене на зъби и посещения при зъболекар.
- За профилактика в ежедневието на професионалния живот отговорни са основно фирмените лекари. Според Закона за безопасност на труда има юридическо задължение за компаниите - в зависимост от вида на бизнеса и броя и състава на служителите - да назначават фирмени лекари. Те не само консултират работодателя по въпросите на безопасността на труда и предотвратяването на злополуки, но също така са на разположение на служителите за прегледи и консултации. Например под тяхно ръководство работното място може да бъде проектирано възможно най-здравословно и ергономично.
