В Адвент и по Коледа повече от 90 процента дължат на хармония и тишина, пожелават спокойствие и искат да прекарват повече време със семейството и приятелите си. Как обаче изглежда реалността често: Кавги в семейството и много хора, които са сами и страдат от самота. Почивни дни, добра храна, да сме заедно с хората, които са близо до нас - наистина всичко може да е хубаво. Но вместо това: забързано и стрес разпространява се, препаратите вече са ограбили много от последния нерв. Истинската радост идва по този начин вече съвсем не повече.
Защо е така?
По Коледа очакванията и реалността често са далеч един от друг. Твърде много очаквания са свързани с събирането на членове на семейството, приятели или роднини. Истинските чувства заплашват да се загубят в коледната лудост по пазаруването. Вместо да се хванете на ръце, по-скоро се купува подарък, вместо скъпи думи всяка година има все още бързо поръчани пакети. Много хора имат почти прославен образ на Коледа и напълно пренебрегват факта, че всички идваме на празниците от много различни ситуации и следователно носим и много различни нужди. Следователно Коледа със семейството крие конфликт: родителите искат да бъдат с децата, докато децата са привлечени от приятели.
Хармонията по Коледа не може да бъде принудена
Надежданото настроение не успява да се осъществи, разочарованието се разпространява. Избухват тлеещи конфликти, семейните задължения се възприемат като тежест. Така се стига направо при празнуването на любовта отново и отново до разочарования. Поради това хармонията не може да бъде принудена: Наслаждавайте се на дните просто по такъв начин, каквито са. Позволете на себе си и на останалите членове на семейството малко пространство и възможности да се оттеглите. Освободете се от натиска да изпълнявате всички задължения. Просто от време на време кажете „не“.
По-малко е повече
Имаме твърде много „добро нещо“ - в храната, напитките и свободното време. Но имаме твърде малко упражнения и чист въздух, твърде малко здравословна храна и обикновено твърде малко доверие в партньора или членовете на семейството си. Факт е: всеки германец натрупва средно 370 грама тегло между Коледа и Нова година, докато физическата активност обикновено се пренебрегва. За да се отървете от потенциалните препъни камъни преди тържествата, е полезно предварително да изясните как трябва да изглеждат празниците. Планирайте специална, но не твърде пищна коледна вечеря, договорете ежедневно със семейството съвместна дейност, например разходка или разходка с шейна. В процеса разпределете задачите за подготовка и ежедневна работа между всички членове на семейството. По този начин всеки споделя отговорността за успеха на празника.
Това е и Коледа - време на уединение.
По време на празниците самотата е в разгара на сезона, защото Коледа е празникът на семейството. За повечето от нас това изглежда съвсем нормално. Но все повече хора прекарват празниците сами, губейки почти цялата смелост да се изправят срещу живота. Хора, които са сами или страдат от депресия намират този път за особено стресиращо. Църквите и общностите предлагат много тържества и събирания, особено по време на Адвент и Коледа, които могат да помогнат на самотните хора. Но дори посещението в местната кръчма може да помогне на хората да не станат твърде меланхолични по Коледа.
Правила на живота на Далай Лама
По Коледа и Нова година - когато баланс на годината е взето - хората отделят време да мислят за новата година, особено за новата си година. Правилата на живота дават насоки за бъдещето. Те могат да помогнат за разработването на ясни цели, да намерят нов смисъл и да видят живота в по-широк контекст. Ето правилата на живота на Далай Лама:
- Обърнете внимание, че голямата любов и големият успех винаги са свързани с голям риск.
- Ако загубите, никога не губете урока.
- Винаги имайте уважение към себе си, уважение към другите и поемайте отговорност за действията си
- Не забравяйте: не получаването на това, което искате, понякога е голям късмет
- Научете правилата, за да можете да ги нарушавате правилно.
- Никога не позволявайте на малък спор да унищожи едно голямо приятелство.
- Ако установите, че сте сгрешили, предприемете незабавни действия, за да се поправите.
- Прекарвайте известно време сами всеки ден.
- Отворете ръцете си, за да се преоблечете, но не изпускайте от поглед ценностите си.
- Имайте предвид, че понякога мълчанието е най-добрият отговор.
- Живей добър, почтен живот. Когато остареете и се замислите, ще можете да му се насладите отново.
- Любовна атмосфера в дома ви е основата за живота ви.
- В спорове с близките си, говоря само за текущата ситуация. Нека миналото почива в мир.
- Споделете знанията си с другите. Това е добър начин за придобиване на безсмъртие.
- Внимавайте със земята. Ходете веднъж годишно на място, където никога не сте били.
- Не забравяйте, че най-добрата връзка е тази, при която всеки партньор обича другия повече, отколкото е необходимо.
- Измерете успеха си с това, което трябваше да се откажете за него.
- Отдайте се на любовта и готвене с всичките си сърце.
