Кога мога да спортувам отново?
Когато спортът може да бъде подновен след a контузия на рамото зависи от болка и ограничения на пациента. Правилото е, че рамото трябва да бъде натоварено само доколкото е възможно безболезнено. Особено контактните спортове и спортовете, които натоварват много рамото, като хвърляне на спорт, трябва да се избягват, ако рамото е натъртено.
Те трябва да бъдат възобновени само когато няма повече болка. Това може да отнеме няколко седмици, но обикновено времето за заздравяване на a натъртване на рамото е три до четири седмици. Ако болка повтаря се по време на спорт, натоварването трябва да се спре и рамото да се спести още повече.
Всички статии от тази поредица:
