Появяват ли се странични ефекти по време на диетата с кола?
Тъй като предлагането на въглищен хидрат все още е достатъчно високо с този Di? T, негативните съпътстващи явления като липса на сила, слабост в концентрацията и проблеми с цикъла възникват по-малко. Само вечер спортната ефективност може да бъде ограничена. Нарушенията на метаболизма могат да бъдат предотвратени, ако се осигури достатъчно количество здравословни мазнини по време на вечерята. Освен това атаките на жаден апетит се прихващат от закуските следобед. С балансиран диета, прием на течности и покритие на всички макро- и микроелементи, рискът от хранителен дефицит е нисък при тази диета.
Критика към диетата KFZ
Тези, които следват балансиран диета може да постигне здравословна и дългосрочна загуба на тегло. Въпреки това, човек не трябва да пирува с енергийните си нужди към него сърце, тъй като калориен дефицит е единственият начин за постигане на успешна загуба на тегло. Като цяло формата на диета трябва да отговаря на потребителя, така че ако имате нужда от много енергия и издръжливост вечер, може да страдате от лишаване от въглехидрати. Освен това, освен диета, трябва да се набляга и на упражнения и спортни дейности, ако се желае здравословно отслабване и силно, ефективно тяло.
Какви са рисковете от автомобилната диета?
Когато се извършва правилно и балансирано, автомобилна диета позира малко здраве рискове, тъй като се доставят всички основни хранителни вещества. Особено внимание трябва да се обърне на приема на достатъчно протеини и едновременно дразнене чрез тренировка, в противен случай загубата на тегло се придружава от загуба на мускулна маса. Мазнините също трябва да се приемат като част от диетата. Достатъчно предлагане на витамини и фибрите, както и микроелементите осигуряват салата, зеленчуци, бобови растения и ядки.
Къде мога да намеря добри рецепти за автомобилната диета?
Поради многобройните храни, разрешени в диетата, ще намерите много рецепти за автомобилна диета. Има пътеводители по темата, а рецепти могат да бъдат намерени и в Интернет. Освен ключовите думи с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на въглехидрати със закуска и обяд, както и ниско съдържание на въглехидрати с вечеря, могат да бъдат намерени някои рецепти. Също така собствените рецепти могат да бъдат модифицирани, стига да спазвате принципите на автомобилна диетаОсвен това там са задължени да заплатят разходите за семинари, с които участниците се обучават по темата хранене след KFZ Diät.
