Особено корите и семената, както и сърцевината на изброените плодове съдържат големи количества олигомерни проантоцианидини (OPC).
| Съдържание на проантоцианидини - дадено в mg - на 100 g храна. | |
| Плодове | |
| Банани | 3,24 |
| Кайсии (с кожа) | 9,20 |
| Череши | 14,02 |
| Грозде, червено | 15,69 |
| Нектарини (с кора) | 16,30 |
| Къпини | 18,07 |
| Грозде, зелено | 21,71 |
| боровинки | 43,98 |
| боровинки | 43,98 |
| Ябълки (Golden Delicious), с кожа | 52,84 |
| Ябълки (гала), с кора | 55,80 |
| ягоди | 62,18 |
| Ябълки (Granny Smith), с кора | 84,02 |
| Сливи (с кожа) | 152,62 |
| червени боровинки | 178,03 |
| ядки | |
| Фъстъци, осолени и печени | 10,51 |
| Бадеми | 95,99 |
| Лешниците | 168,39 |
| Напитки | |
| Бира | 1,40 |
| Ябълков сок (неподсладен) | 7,26 |
| Гроздов сок, лилав (неподсладен) | 18,91 |
| червено вино | 33,99 |
| Разни | |
| Тъмен шоколад | 154,20 |
| Гроздови семена | 202,11 |
| Какаови зърна | 6.531,98 |
Забележка: Храни в удебелен шрифт са особено богати на олигомерни проантоцианидини (OPC).
