Oбобщение
Разкъсаният мускулни влакна е дълготрайно нараняване, което може да доведе до често отнемане от тренировки от седмици до месеци. Болезнената рана може да бъде предотвратена или, в случай на вече настъпило нараняване, процесът на зарастване на скъсания мускулни влакна може да бъде повлиян положително от оптимизирани тренировки / физически упражнения / физиотерапия, достатъчно загряване и спазване на почивките и мерките, споменати в текста. Общото състояние, начин на живот и диета също играят важна роля. Тялото трябва да се разглежда като цяло и фокусът трябва да се поставя не само върху нефункциониращите „отделни части“.
Всички статии от тази поредица:
