Oбобщение
По принцип трябва да се внимава след ваксинация със спорт и да не се упражнява директно с висока интензивност. Тук обаче също трябва да се направи разлика. Опитните спортисти, които от години правят редовно тренировъчната си програма, са по-склонни да започнат да тренират отново малко по-рано от неопитни или нередовни спортисти.
Колкото повече тялото е свикнало с редовни упражнения, толкова по-скоро е възможно да се поднови спорт след ваксинация. Ако не се чувствате добре след ваксинация, трябва да дадете на тялото ден или два почивка, преди да започнете интензивно обучение отново.
Всички статии от тази поредица:
