Курс за подготовка за раждане: Големи ползи
Няколко научни изследвания показват, че курсът за подготовка за раждане носи големи ползи. Например целенасочената подготовка за раждане може да укрепи психическото и физическото благосъстояние на бременните жени – оптималната предпоставка за нормално раждане без усложнения.
Информационни предложения в курса за подготовка за раждане
В класическия курс за подготовка за раждане на бременните жени се предоставя полезна информация и се предлагат упражнения:
- Информация за протичането на бременността и възможните усложнения
- @ Информация за фазите на раждане и възможните усложнения
- Пози за раждане, както и различни опции за раждане като раждане във вода
- Техники за релаксация и дишане
- Обиколка на стаята за доставка
- Дискусии за тревогите и страховете с инструкторите на курса и обмяна на опит с други бременни жени
- Информация за след раждане, кърмене, грижи за бебета
- Съвети как да включите семейството, приятелите и съседите
- Информация за формалностите и работата с властите
Осъзнаване на тялото
Повишено благосъстояние
Управление на безпокойството
Физическите упражнения като гимнастиката за бременност, които се предлагат като курс за подготовка за раждане, не само повишават физическата годност. Според научни изследвания те помагат и за намаляване на тревожността – при бременни жени, както и при небременни жени.
Търсени мъже
От кога курс по подготовка за раждане?
По принцип можете да започнете курс за подготовка за раждане много рано. По правило се препоръчва да започнете от 25-та седмица на бременността. Попитайте вашата акушерка или гинеколог за това и, ако е възможно, се възползвайте от възможността заедно с партньора си да се подготвите оптимално за раждането и времето след това, като вземете курс за подготовка за раждане.
