Ако искате да сте готини, трябва да страдате, особено ако училищната ви чанта е твърде тежка или неправилно монтирана. Три четвърти от всички ученици в началните класове трябва да привличат по-тежки училищни пособия, отколкото е препоръчително за тяхната възраст и тегло. Разберете за какво трябва да внимават родителите и учениците тук.
Внимавайте на предупредителните знаци на тялото
„Неподходящата училищна чанта може да претовари гръбнака на детето“, обяснява ортопедът д-р Клаус Карстенс от университетската болница в Хайделберг. "Това може олово до мускулно напрежение и болка. " Възрастните често вече не се вслушват в предупредителните сигнали на телата си. Децата, от друга страна, реагират инстинктивно правилно, когато се чувстват неудобно или вътре болка: Те просто не искат да продължават.
Несъответствията на гръбначния стълб на детето не трябва да се приемат с лека ръка
Правилно опаковани са учебните пособия в чанта, която отговаря на DIN 58124 и на която може да липсва маркировката GS за тествана безопасност. Добре регулиран, чантата се затваря отгоре с линията на раменете и лежи близо до гърба. В никакъв случай долният ръб на чантата не трябва да се опира на сакрум. Презрамките трябва да са най-малко четири сантиметра широки, добре подплатени и лесно регулируеми на дължина. По този начин теглото се разпределя равномерно. Когато тестват чантата, преди да я купят, родителите трябва да се уверят, че свободата на движение на детето не е ограничена от чантата. Неподходящата чанта значително увеличава риска от инциденти. Носенето на чантата също е важно съображение. Преместването на чантата през едното рамо може да изглежда „готино“, но това натоварва скелета на детето точно толкова, колкото и неподходящата чанта за рамо. Детето компенсира едностранното напрежение, като пада в кух гръб (лордоза) и огъване по дължина (сколиоза). Резултатът е мускулното напрежение и проблемите на стойката. Според Института по спортна ортопедия към Германския спортен университет в Кьолн половината от всички деца в училище вече проявяват постурални слабости и щети. Причината за това обаче не е само грешното натоварване. „Нашите деца не се движат достатъчно“, обяснява д-р Карстенс. „Компенсаторните упражнения са изключително важни, особено когато децата предпочитат да прекарват свободното си време пред телевизора или компютъра.“ Независимо дали става въпрос за гимнастика, танци или футбол, това трябва да е забавно и да укрепи коремните и гръбните мускули. Повечето спортове също тренират чувството за баланс, което става сериозно предизвикано с началото на училището и носенето на чантата.
Важно: ежедневна проверка на училищната чанта!
Родителите трябва да се уверят, че детето им носи само на училище това, което наистина се нуждае. Вече много години здраве застрахователните компании и педиатричните асоциации редовно провеждат в училищата така наречените кампании за претегляне, за да проверят теглото на училищните чанти. Резултатът е винаги един и същ: теглото на повечето училищни чанти е твърде голямо. Учениците от единадесети клас гимназират до дванадесет килограма, а ученик в последната година на средното училище все още осем килограма. „Повечето деца носят твърде тежко“, потвърждава лекарят д-р Кирстен Райнхард. Опакованата чанта не трябва да тежи повече от 10 до 12.5 процента от собственото телесно тегло на детето. За първокласник с тегло 20 килограма това означава не повече от два до максимум два килограма и половина. Следователно ежедневната проверка на чантата е от съществено значение. Децата трябва да се научат да опаковат собствените си чанти в ранна възраст. Простото напъхване на всичко, което е необходимо през седмицата, е изключително удобно за много малко мързелив човек. Но точно това е точката, в която родителите трябва да се намесят и да обяснят на детето си защо чантата, която е възможно най-лека, е важна за тяхното здраве. Много книги не се използват всеки ден, а тежки атласи е най-добре да се оставят в класната стая след консултация с учителя. Електронните играчки като MP3 плейъри и Gameboys добавят тегло и нямат място в чантата.
Вредни вещества в училищната чанта
За деца в начална училищна възраст са подходящи пластмасови чанти, които не трябва да тежат повече от 1200 грама, когато са празни. Кожените чанти, от друга страна, не само имат твърде висока тара. Също така по отношение на водоустойчивостта, повечето кожени модели оставят много да се желае. Освен това списанието Ökotest открива остатъци от токсичния химикал PCP (пентахлорфенол) в кожата на всички кожени чанти, тествани само преди три години, но дори пластмасовите чанти не са без вредни вещества в много части.
Контролен списък с чанти:
- Изберете ярки, ярки цветове; потърсете маркировката GS и DIN 58124, тя гарантира достатъчно отражатели и по този начин по-добра защита на детето в движение.
- Опакованата ученическа чанта не трябва да надвишава 10 процента от телесното тегло. Съберете вечер за следващия ден, оставете ненужния баласт.
- Депозирайте тежки книги и тетрадки в училище, ако е възможно.
- Напълнената чанта трябва да приляга плътно към гърба, задната част трябва да е добре подплатена и идеално оформена, за да пасва на тялото. При правилно прилепване чантата се затваря отгоре с линията на раменете и не се плъзга при ходене.
- По-скоро „неохладено“, отколкото болно: обяснете на детето си защо е важно правилното носене на училищната чанта.
- Раниците и раменните чанти са неподходящи като училищни чанти, особено в начална училищна възраст. И тук, здраве идва преди чувството за мода.
