Като първа стъпка срещу нападенията за пазаруване, експертът по пристрастяване към пазаруването Инга Марграф препоръчва връщане на кредитни карти и карти на магазини. По време на традиционните периоди на консумация, като предколедния сезон или разпродажбите, тези, които са изложени на риск от пристрастяване към пазаруването, трябва да избягват градските центрове и търговските центрове, доколкото е възможно. Когато пристрастяването към пазаруването доминира в живота на засегнатите, става необходима професионална помощ. Пациентите могат да намерят подкрепа за притежава в групи за самопомощ. „Често помага и на страдащите, ако извадят всичките си пристрастяващи предмети от шкафовете и складовете си и направят пълен списък с тях, които да носят със себе си през цялото време.“ Докато тези мерки не могат да лекуват пристрастяването, каза той, те могат поне временно да намалят лудостта на пазаруването.
Подкрепа в групи за самопомощ
В борбата срещу пристрастяването е изключително важно да се потърси професионална помощ, препоръчва Марграф. „Първата стъпка винаги е да признаете пристрастяването към себе си.“ Тогава е най-добре засегнатите да потърсят дискусия с доверено лице и да помислят притежава. Групите за самопомощ също са важни контакти. „За наркоманите на покупките е важно да осъзнаят: не съм сам с проблема си. Има и други, които са в същата ситуация “, казва Марграф. Когато се търси притежава опции, хората могат да се обърнат към своя лекар или здраве доставчик на застраховка.
