Електроенцефалография и сън
Това беше само с помощта на електроенцефалография че изследователите са успели да определят етапите на съня, известни днес. Преди всичко различните честоти на вълните и други особености като сънните вретена или k-комплекси помагат да се разграничат. Първо се описва нормален цикъл на сън.
Ако затворите очи, в ЕЕГ могат да се покажат алфа вълни с ниска амплитуда. Тези вълни се променят по време на сън. От една страна, честотата намалява, човек говори за тета вълните.
Освен това може да се наблюдава увеличаване на амплитудата на отделните вълни. По принцип може да се каже, че колкото по-дълбоко човек спи, честотата непрекъснато намалява, докато амплитудата винаги се увеличава. Това предполага висока синхронност на нервните клетки на главен мозък по време на процеса на сън.
Етап на сън I е дълъг само няколко минути и има нисък праг на събуждане, т.е. за събуждане на човека е необходим само слаб външен стимул. Етап на сън е последван от етап на сън II, който е малко по-дълъг на около 15 минути и също има по-висок праг на събуждане. В електроенцефалограмата тета вълните са измерими с по-висока амплитуда в сравнение с етап I.
Освен това се появяват специфични k-комплекси и вретена на съня, които са характерни за съня на етап II. Етапът на съня III с дълги вълни делта вълни е последван от етап IV, който се характеризира с делта вълни с висока амплитуда. Този етап на сън има най-високия праг на събуждане и трае между 20-40 минути. Въпреки че съзнанието е до голяма степен откъснато от сензорни впечатления по време на дълбок сън, все още много интензивни стимули могат да достигнат до мозък и водят до пробуждане.
Този факт е голямо предимство, особено в опасни ситуации, защото дава възможност на човека да реагира възможно най-бързо. Сънните етапи III и IV също се наричат „бавно-вълнен“ или синхронизиран сън, въз основа на техните характеристики в електроенцефалограмата. По време на дълбок сън, парасимпатиковата нервната система доминира над тялото.
Той стимулира храносмилането, инхибира дишане и забавя сърдечния ритъм. Това е полезно, защото тялото трябва да се възстанови по време на сън и да осигури енергия за будното състояние. След етап на сън, останалите етапи на сън ще бъдат обърнати, докато има значителна промяна в ЕЕГ след достигане на етап I.
Регистрират се вълни от будно състояние (бета вълни) и амплитудата намалява силно, въпреки че прагът на събуждане остава много висок. Това се нарича десинхронизиран сън. Доминират се предимно от реакции на симпатиковата нервната система.
- кръв циркулация в мозък се увеличава силно, сърдечен ритъм и дишане увеличение на лихвения процент. Освен това може да възникне възбуждане на пениса или клитора. Скелетните мускули са отпуснати, само очите и дихателните мускули показват определен тон.
Тъй като по време на десинхронизиран сън често се появяват потрепвания на очите и движения на очите, това се нарича и сън „Бързо движение на очите (REM)“. Освен това трябва да се отбележи, че хората, които се събуждат от REM съня, са по-склонни да запомнят сънищата. Следователно се приема, че хората сънуват предимно по време на REM сън.
В първия цикъл на съня REM сънят трае около 10 минути, но с всеки цикъл става малко по-дълъг. Обикновено човек преминава между 5 и 7 цикъла на сън за една нощ. Към края на съня, REM сънят може да продължи до 40 минути. Често сънят завършва с тази фаза, въпреки че прагът на събуждане е сравнително висок.
Всички статии от тази поредица:
