Забележка
Вие сте в подтемата Физиотерапия на Impingement синдром. Началната страница на тази тема ще намерите под Физиотерапия на синдром на удара. Ще намерите медицинско-ортопедичната част под нашата подтема Impingement синдром.
Impingement синдром: Болка и уклончиво движение в ежедневието
Техника: Интегриране на научените упражнения в ежедневните дейности Целта на лечението е болка-свободно движение в ежедневието и на работното място. Въпреки това, докато все още е налице синдром на остро / подостро въздействие, дейности, които причиняват болка трябва да се избягва. Ако познатото болка в рамото се случва по време на домакински задължения или професионални работни процедури, препоръчително е да се извършва желаното движение без натоварване, т.е. да не се прави пълна почивка, а да се запази обхватът на движение под прага на болката, така че структурите на раменна става не се дразнят отново всеки път.
В допълнение, нашите мозък „Помни“ болката, в най-лошия случай тя става хронична и остава такава, дори когато причините за болката вече са елиминирани. В случай на режийни дейности е полезно да се „приближите“ до работното ниво, като използвате стълба или да се научите отново да работите за период на облекчение от страна, която не е засегната. По-дългите телефонни разговори могат да бъдат улеснени с помощта на слушалки.
Научените упражнения за раменна става стабилизацията може да се използва и в ежедневни дейности, напр. преди повдигане или разтваряне на ръката, съзнателно стабилизирайте плешка и глава от раменна става за да се избегне прищипването болка в рамото. Спането на болезненото рамо обикновено се избягва от засегнатите самостоятелно, стига да има болка в покой. Важна индикация за подобряване на проблема е, че лежането на засегнатата страна отново се толерира.
