Възпаление на срамната кост (симфизит): Профилактика

Превантивни фактори (защитни фактори)

• Адекватно загряване преди тренировка.
• Подобряване на атлетичната техника
• Намаляване на коремния мускулен тонус и мускулния тонус на адуктори (група скелетни мускули, които принадлежат към дърпането (аддукция) на крайник).
• Упражнения за разтягане на адукторите
• Обучение за изграждане и стабилизиране на мускулите на корема и багажника.
• Подобряване на лумбосакралната стабилност и постурален контрол (способността на човешкото тяло да поддържа изправено положение на тялото под влиянието на гравитацията).
• Коригиране на грешни статики на свода на стъпалото чрез подходяща грижа за стелката.