Лазерни процедури с ботокс инжекции или дори ножа на хирурга? Не е задължително, защото всеки може да затегне своите кожа по напълно естествен начин. В допълнение към подходящите грижи, гимнастиката на лицето се казва, че поддържа кожа млади и тренирайте мускулите на лицето. Като алтернатива на скъпата операция, добрата стара лицева гимнастика отново е много търсена. Дори след първите насочени мускулни упражнения лицето изглежда по-свежо, очите изглеждат по-големи, бръчки може да се намали и торбичките под очите изчезват.
Фитнес за лице
„Формирането на лицето“ не е магически куршум, но помага видимо. В допълнение към ежедневните грижи с кремове намлява лосиони- кожаВъншният вид може да бъде специално обучен с малко дисциплина, търпение и инструкции за упражнения. Лицето ни се формира само от 26 мускула. Те са умело преплетени и му придават контур и подкрепа - особено при младите хора.
Гимнастика за лице против бръчки и ко.
С напредването на възрастта клетките на тялото се обновяват по-бавно и мускулите на глава а лицето също губи еластичност. Но въпреки това бръчки притесняват много хора, „корекция“ чрез пластична хирургия не трябва да бъде. Тъй като типичната звездна форма бръчки около окото, на челото и в корена на нос не съпътстват непременно процеса на стареене.
По-скоро са - точно като двойна брадичка и увиснал уста - често резултат от лоша стойка, неласкави изражения на лицето и пренебрегване лицеви мускули. По навик хората обикновено движат тези части на лицето само в една посока - а именно, следвайки гравитацията.
Затова девизът за лицева гимнастика е: нагоре назад, вместо отпред надолу.
Здрави гримаси
Интензивното стимулиращо обучение подобрява напрегнатото състояние на мускулите. Нарастващата жизненост не се ограничава до лицето, а излъчва през шия и раменете към цялото тяло.
Колкото и ефектно да звучи теорията, упражненията изглеждат незабележими. В зависимост от желания ефект, съответните мускулни групи се стимулират с върховете на пръстите под лек натиск. В началото е най-добре да се погледнете в огледалото. Вместо диви гримаси или груби придърпвания и дърпане са достатъчни милиметрови фини движения. Те обикновено противодействат на нежната съпротива на вашите собствени пръсти. Досега често напълно несъзнателно активирани зони на глава работи толкова мощно.
Тренинг за лице - кога помага?
Много важно е: тренирайте възможно най-последователно. Ежедневните упражнения, сутрин или вечер около пет до десет минути, често са достатъчни.
Но дори и най-интензивната тренировка намира своите граници, като например при много силни увиснали клепачи. Същото се отнася и за изразените линии на усмивка. Те обикновено не могат да бъдат обучени далеч. Но това е хубаво нещо. В края на краищата те правят лицето наистина живо и често изглеждат симпатични.
4 упражнения за лицева гимнастика
Ще ви покажем четири упражнения за лицева гимнастика, които да опитате:
- Очи: Поставете палеца и показалеца пръст под и над областта на очите, разтягане кожата леко в обратна посока. След това премигнете срещу съпротивлението на пръстите 10 до 20 пъти. След това се отпуснете. Цел: трениране на мускулите на клепачите и около очите.
- Бузи: Надуйте бузите и след това ги почукайте с върховете на пръстите си. След това се отпуснете и почувствайте изтръпването в тази област. Освен това можете да изпускате въздуха бавно, докато потупвате по бузите. Цел: Укрепване на мускулите на бузите.
- Чело: поставете пръстите си на челото си така, че върховете на пръстите ви да се докоснат и след това издърпайте вежди и клепачите нагоре. Ако пръстите ви не бяха там, челото щеше да се набръчка. Задръжте това напрежение за 6 до 10 секунди, след това се отпуснете. Цел: изгладете бръчките и отпуснете областта на челото.
- Ъгли на уста: усмивка, докато дърпате ъглите на устата още по-нагоре, помагайки с пръсти. След това се отпуснете и усетете как мускулите в този момент се разхлабват. Цел: Борба с увиснали ъгли на уста.
