Влиянието на упражненията върху сърдечно-съдовите заболявания сега се счита за установено. По този начин непрекъснатата физическа активност води до защитен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания, които остават водеща причина за смърт в напредналите индустриални общества.
Адекватната физическа активност има особено благоприятно влияние върху вероятността от коронарна болест сърце поява на заболяването - защитният му ефект е до голяма степен независим от други фактори: Физически активните хора страдат по-малко от инфаркти не само защото обикновено пушат по-малко, но по-специално заради самото упражнение. The здраве ефектът от физическата активност е поне толкова голям, колкото и здравният ефект от не пушене.
Физическата активност също има защитен ефект върху риска от удар. Положителният ефект се дължи на факта, че редовните упражнения подобряват функционалната икономика на сърдечносъдова система. Това от своя страна предотвратява артериосклероза и развитието на високо кръвно налягане.
Упражненията помагат на коронарните пациенти и наднорменото тегло
В допълнение, умерено издръжливоста упражнението по-специално стимулира метаболизъм на мазнините и по този начин може да намали затлъстяване. Положителните ефекти на умерените издръжливоста обучението е до голяма степен независимо от възрастта, пола или социалния статус на човека.
За да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания, не са необходими върхови спортни постижения. Дори редовната ежедневна разходка има ефективна превантивна функция. Освен това проучванията показват, че координираните програми за спорт и упражнения имат положителен ефект върху хората, които вече страдат от сърдечно-съдови заболявания.
Например, проучвания показват, че рискът от смъртност от сърце нападение пациенти могат да бъдат значително намалени с помощта на упражнения мерки - като по този начин намалява вероятността за ново сърце атака и допълнителни усложнения и подобряване на общото състояние на здраве. Поради тази причина участието в така наречената група за коронарни упражнения също се препоръчва за засегнатите.
